أهم الأغذية التي تعزز الرغبة الجنسية يمر الزوجان بالعديد من التوترات نتيجة للضغوط اليومية حياتهما و التي قد ينتج عنها إهمال كبير في حياتهما الجنسية. نستعرض في هذا المقال مجموعة من الأغذية ...

7 ماسكات مفيدة من الشوفان وفوائد الشوفان للبشرة ماهو الشوفان أو دقيق الشوفان؟ دقيق الشوفان هو نوع من الدقيق الخشن المصنوع من حبوب الشوفان المقشورة التي تم طحنها. الشوفان المطحون يسمى أيضا ...

نظام الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم , ماهو وما فوائده ومخاطره؟ النظام الغذائي المكون من وجبة واحدة في اليوم هو خطة غذاء وطعام تدعي أنها تساعد الناس على إنقاص الوزن ...

نصائح للحفاظ على نظام الصيام المتقطع فوائد الصيام المتقطع 1- خسارة الوزن الزائد . 2- إبطاء الشيخوخة . 3- تحسين مستويات سكر الدم . اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية بعد فترة الصيام. قد ...

7 طرق للقيام برجيم الصيام المتقطع هناك العديد من الطرق المختلفة لرجيم للصيام المتقطع. تختلف الطرق في عدد الأيام وبكمية السعرات الحرارية المسموح بها. يتطلب الصيام المتقطع الامتناع كليًا أو جزئيًا عن ...

5 أساسيات في اتباع نظام غذائي صحي عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي ، يفكر الناس في الأشياء ذات الصورة الكبيرة ، مثل تناول المزيد من الفاكهة والخضار ،وخفض السكر ...

الأطعمة الخالية من الغلوتين الغلوتين هو نوع من البروتين الغذائي الموجود بشكل رئيسي في الشعير والقمح والجاودار. الغلوتين هو المادة التي توفر مرونة في الخبز وتسمح له بالارتفاع ، ...

7 أساسيات لمكياج أجمل ومثالي الروتين الصباحي يحفزنا ويهيئنا لبداية اليوم. نرتدي أفضل ملابسنا ونقوم بتسريح شعرنا ونضع المكياج لمواجهة اليوم بثقة. سواء كنت تستعد للعمل أو لقضاء الوقت في المدينة ...

أنواع المريا المضيئة هناك العديد من أنواع مرايا المكياج للاختيار من بينها من العدسات المكبرة إلى الإضاءة الخلفية , ولدى العديد من النساء أكثر من واحدة. يمكنك العثور على مرايا مضئية محمولة ...