نحتاج جميعًا إلى تعزيز مناعي جيد لتوصيلنا خلال فصل الشتاء للحصول على كل العناصر الغذائية الجيدة ومضادات الأكسدة لذلك ثمار الشتاء الرائعة (المفعمة بفيتامين ج) والخضروات ممكن ان تصنع منها عصير طازج غنى بفيتامن ج هذه وصفة عصير سوف تحبها جداً مفيدة في تعزيز المناعة وامداد الجسم بفيتامينات بحاجة لها .
تعد ثمار الشتاء الرائعة مجموعة كاملة من العلاجات الطبيعية لأشياء مثل السعال ونزلات البرد ، ولكن مع المكونات الطبيعية التي تتعرف عليها وتثق بها. لذلك لا تقلق بشأن الآثار الجانبية أو تناول الكثير منها .
- نصف حبة موز
- حفنة من اللفت أو السبانخ
- 1 كوب من الخوخ المجمد والأناناس والمانجو
- نصف كوب من عصير البرتقال الطازج
- 1 فنجان صغير من العسل
- نصف كوب من الجبن
- نصف كوب من الجزر المبشور
- عصر حبة ليمون طازجة
اثنين من المكونات السرية الخاصة بي في هذه الوصفة هي الجبن المنزلية والليمون الطازج.قد يبدو الجبن مفاجئًا ، لكنه مصدر كبير للبروتين ويمنح دهونًا للجسم (منخفضة الدهون).وقليل من عصير الليمون يجعل كل شيء طازجًا . سلاح سري أليس كذلك .
امزجها معًا وأضف بعض المكونات الممتعة إذا كنت ترغب في الحصول على عصير ممتلئ أكثر. نحن نحب جوز الهند وبعض التوت المجفف.
ما وصفات عصير الشتاء التي تحبها؟ من بين الأشياء المفضلة الأخرى لدينا عصير زبدة الفول السوداني والموز وعصير التوت وعصير الزنجبيل الطازج .
