الأطعمة الخالية من الغلوتين الغلوتين هو نوع من البروتين الغذائي الموجود بشكل رئيسي في الشعير والقمح والجاودار. الغلوتين هو المادة التي توفر مرونة في الخبز وتسمح له بالارتفاع ، كما أنه يمنح الخبز هيكله المطاطي الطري. معظمنا لا يدرك حتى ما هو الغلوتين وما الفرق الذي يحدثه لتجنب الجلوتين في نظامنا الغذائي. يعاني العديد من الأشخاص من أعراض مثل الانتفاخ والإسهال وآلام المعدة بعد تناول الطعام المصنوع من الشعير أو ...
Read More
عادات العباقرة اليومية تظهر المزيد من الأبحاث أنه على الرغم من أن الموهبة مسؤولة بالفعل عن بعض النتائج غير العادية، فإن معظم الإنجازات التي يحققها البشر تنجم عموماً عن مزيج من الممارسة والعادات اليومية والعقلية الإيجابية. وفيما يلي مجموعة من العادات اليومية التي يلتزم بها الأشخاص العباقرة لتحقيق أهدافهم، ولا تحتاج لأكثر من ساعة في اليوم : 1- التأمل لمدة 10 دقائق التأمل في حياة العباقرة حاول أن تتجرد لبضع دقائق فقط ...
Read More
Portrait of young man suffering for depression عندما تكون مديناً بالمال ومثقل بالديون ، ستجد نفسك تشعر بالذنب أو الحزن أو اليأس. سواء كان ذلك بضع مئات من الدولارات أو بضعة آلاف ، فإن الشعور بأنك لست مسيطرًا على أموالك يمكن أن يثقل كاهلك إلى درجة عدم القدرة على الحراك . لكن قضاء أمسياتك وجهاً لوجهووجهك معبساً على الأريكة لا يساعدك على الخروج من الدين - يبدو أنه يزيد المشكلة. حسب ...
Read More