مفاجأة .. أطعمة تقلل من خسارة الوزن هل تحاول خسارة الوزن إلا ان الأمر اصعب مما يبدو ولا تنجح في ذلك؟ قد تكون الأطعمة التي تتناولها هي السبب! سنتعرف في هذا المقال عن أهم الأطعمة التي تقلل وتعيق خسارة الوزن. قد تصاب بالدهشة عندما تكتشف أن بعض الأطعمة الصحية التي تحرص على تناولها دائماً أو الأطعمة المعروفة بأنها صحية تعمل على إعاقة كل جهودك في خسارة الوزن وتقليله. ولذلك يجب أن تعيد ...
Read More
أهم فوائد الافوكادو لصحتك تُعتبر ثمرة الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocado) فاكهة دهنية صلبة بقوام كريميّ، وتنمو في المناطق ذات المناخ الدافئ، بينما يعود موطنها الأصلي المكسيك وأمريكا الوسطى، وهنا نجد أنّ الأفوكادو هي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة (Monounsaturated fatty acid)، وتُصنّف من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية، حيث تُزوّد الجسم بقرابة 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن. الافوكادو أحد أنواع الفواكه المميزة تتكون ...
Read More