لبان الذكر هو الصمغ المستخرج من شجرة اللبان التي تنمو في المناطق الجبلية الجافة من الهند، شمال إفريقيا ومنطقة الشرق الأوسط. يعرف بأسماء عدة، منها اللبان المقدس، البوسويلية المقدسة، اللبان البدوي، اللبان الشحري، الكندر، أو اللبّان، واللبان المر.

يتم استخراج لبان الذكر من خلال إحداث شقٍ في جذع الشجرة، واستخراج صمغه وتخزينه بعد ذلك في صناديق خاصة.

يمتاز لبان الذكر برائحته اللاذعة، ويمكن تناوله بعدة طرق، سواء استنشاق الزيت المستخلص منه، أو إضافته إلى الشاي، أو تناول مكملاته أو وضعه على الجلد مباشرة.

لقد تم استخدام لبان الذكر منذ مئات السنين في الكثير من مناحي الطب البديل، لذلك نقدم لك أهم الفوائد المرتبطة به والخرافات المنتشرة حوله.

أصناف لبان الذكر

• اللبان الحوجري: نسبة إلى حوجر في جبل سمحان في عمان، ينمو في المناطق الجافة والمرتفعة، لذلك يتميز بجودته.
• النجدي: يعتبر ثاني أجود أصناف اللبان، ويتم إنتاجه من الأودية النجدية من سلسلة جبال ظفار العمانية.
• الشزري: يأتي في المرتبة الثالثة من حيث الجودة وينتج من الأودية الغربية الجافة.
• اللبان السهلي: أو الشعبي، يحل في المرتبة الرابعة من حيث جودته الأقل مقارنة بما سبق، ينتشر في الأودية والسهول المتأثرة بأمطار الخريف الموسمية.

جميع أصناف لبان الذكر العمانية تعرف علمياً بـ Boswellia Sacra، في حين أن أنواعاً أخرى منه يعود أصلهاإلى ماليزيا، وتعرف بـ Boswellia Carteri ، أما النوع الثالث، فيعرف بالاسم العلمي Boswellia Serrata ويعود أصل هذا النوع إلى الصين والهند.

من الجدير بالذِّكر أنَّه يتميَّز برائحةٍ خشبيَّةٍ حارَّةٍ، ويُمكن إضافته إلى الشّاي، أو تناوله كمكمِّلٍ غذائيٍّ .

فيما يتعلَّق بتركيب لبان الذكر؛ فإنَّه يتكوّن من الزُّيوت العطريّة بنسبةٍ تتراوح بين 5% إلى 9%، والصّمغ القابل للذّوبان في الكحول بنسبةٍ تتراوح بين 65% إلى 85%، فيما يُشكِّل الصمغ القابل للذوبان في الماء النسبة المُتبقيّة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من التيربينات (بالإنجليزيّة: Terpenes)؛ وهي مركَّباتٌ كيميائيّة تنتجها العديد من النباتات؛ وأهمُّها هو Boswellicacid ، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا النبات يمتلك خصائص مُضادَّةً للبكتيريا، والفطريّات،والالتهابات، بالإضافة إلى نشاطه المُحفِّز للمناعة.

يُقدِّم لبان الذكر العديد من الفوائد الصحيّة للجسم؛ حيث إنَّه يُستعمَل في حالات انتفاخ البطن، والمغص، ولكن من الجدير بالذكر أنّه لا توجد أدلة علمية كافية لإثبات فعاليته في هذه الاستخدامات.

فوائد لبان الذكر

1- التخفيف من أعراض التهاب المفاصل

للبان الذكر فوائد مذهلة في التخفيف من الأعراض المرافقة للإصابة بالتهاب المفاصل، وذلك يعود إلى خصائصه المضادة للالتهاب.

يعتقد الباحثون أن لبان الذكر يمنع افراز مادة معينة في الجسم تدعى الليكوترينات ( Leukotrienes)، والتي تلعب دوراً هاماً في الإستجابات الأرجية والالتهابات.

إضافة إلى ذلك يحتوي لبان الذكر على مواد حمضية قوية مضادة للالتهاب تخفف من تورم المفاصل والألم الناتج عن الإصابة بالتهاب المفاصل.

2- تحسين عمل الأمعاء

لا يتوقف دور خصائص لبان الذكر المضادة للالتهاب هنا فقط، بل يساعد أيضًا في تحسين عملية عمل وكفاءة الأمعاء.
إذ أن للبان الذكر دور مهم في التخفيف من أعراض داء كرون والقولون التقرحي.

3- المساهمة في علاج الإصابة بالربو

استخدم لبان الذكر في السابق في الطب البديل لعلاج الربو والنوبات المرتبطة به, فالمركبات التي يحتويها لبان الذكر تعمل على منع انتاج مادة الليكوترينات التي ذكرناها سابقًا، وتساهم بدورها في تشنج عضلات الشعب الهوائية وارتفاع خطر الإصابة بنوبة الربو والأعراض المرافقة لها مثل ضيق التنفس وصفير الصدر.

4- الحفاظ على صحة الفم

يساعد استخدام لبان الذكر في التخلص من رائحة الفم الكريهة وألم الأسنان وتسوسها، بالإضافة إلى تقرحات الفم أيضًا.
فلبان الذكر يحتوي على مواد حمضية ذات خصائص مضادة للبكتيريا تحافظ وتعزز صحة الفم.

5- محاربة الإصابة ببعض أنواع السرطان

يساعد لبان الذكر إضافة إلى كل ما ذكر في محاربة الإصابة ببعض أنواع السرطان ,فالمواد الموجودة فيه، تعمل على منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم.

فوائد شرب منقوع لبان الذكر

•يحمي منقوع لبان الذكر الجهاز الهضمي من الإصابة بالإسهال او الإمساك.
•يقي من الإصابة بسرطان المعدة والقولون.
•يحمي الكلى من تشكل حصى أو رواسب ملحية.
•يحتوي لبان الذكر على مضادات للأكسدة التي تحمي الأنسجة والخلابا من الأورام الخبيثة والحميدة.
•يقي من الإصابة بالرشح،السعال والإنفلونزا.
•شرب لبان الذكر يساعد على إذابة البلغم.
•يقوي الرحم ويحميه من التكيس المسبب للعديد من مشاكل الإنجاب.
•يحمي القلب من الجلطات الدموية من خلال قدرته على زيادة تدفق الدم في الأوردة الدموية.

شرب منقوع لبان الذكر على الريق للتخسيس

•يعمل لبان الذكر على تفتيت الدهون في منطقة البطن والأرداف.
•يساعد على كبح الشهية لفترات طويلة جداً طوال اليوم.
•يحسن من أداء الغدة الدرقية المسؤولة عن إفراز هرمون حرق الدهون المعروف بالكورتيزول Cortisol وزيادة عمليات الأيض.
•يخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
•يعالج الإمساك الحاد.

طريقة تحضير مشروب لبان الذكر

الطريقة الأولى

•يتم طحن لبان الذكر.
•تؤخذ منه ملعقة كبيرة.
•يضاف لها كوب من الماء البارد.
•يترك لبان الذكر منقوعاً لـ 12 ساعة تقريباً.
•يصفى ويشرب على الريق.

الطريقة الثانية

•توضع ملعقتان من لبان الذكر المطحون في كوب من الماء على النار لمدة 5 دقائق.
•يترك الخليط منقوعاً لمدة 12 ساعة بعد الغليان، فيتحول لون الماء إلى أبيض.
•يصفى ويشرب على الريق قبل وجبة الفطور بـ ½ ساعة.

خرافات حول استخدامات لبان الذكر

بعد أن تعرفت على الفوائد المثبتة علميًا حول استخدام لبان الذكر، من المهم التعرف على الخرافات أو المعلومات التي لم يتم اثباتها بشكل علمي حتى الان:

1- محاربة الإصابة بمرض السكري
2- التقليل من القلق والمساهمة في علاج الاكتئاب
3- خفض خطر الإصابة بأمراض القلب
4- تحسين صحة الجلد والبشرة
5- حماية الدماغ وتحسين الذاكرة
6- المساعدة في إعادة توازن الهرمونات
7- التقليل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية
8- تعزيز الصحة الجنسية.

من الجدير بالذكر أن استخدام لبان الذكر يعد امنًا بشكل عام، لكن يعتقد أنه قد يرفع من خطر الإجهاض لدى الحوامل، لذا يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه من قبلهن.